日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
女性为什么要多吃红枣
女性为什么要多吃红枣
2012-09-29 14:26:46
女性滋阴养血的食品很多种，但是想要面色红润，就吃红枣最好，红枣具有养心安神、健胃益脾、增进肠蠕动下女性为什么要多吃红枣。
1、面色红润吃枣
医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血郑州到哪里治疗癫痫好。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调理人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
2、肌肤润泽吃枣
皮肤科专家认为，长时间在电脑前工作会致使诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。
红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑桔高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色10几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织饱满，使皮肤变得细嫩光滑。
3、不长皱纹吃枣
红颜不老难以实现，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!
枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物资，能参与体内的生理氧气还原，避免黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
4、身姿挺立吃枣
经常腰酸背痛，根本谈不上甚么优雅的身姿;指甲又软又易断，根本甭想做甚么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了!
枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺立身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几近全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。
5、瘦身减肥吃枣
衣服最好穿XXS瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对女人来讲癫痫患者都要吃什么，有时候并不是一件事，而是一种生活态度!
红枣有得提示一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄取量。每天定量，锲而不舍就能到达满意的效果啦什么会引起癫痫病!
6、不容易生病吃枣
枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。另外，枣还可以增进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长时间吃体质会有明显改良。
微微健康温馨提示：女性要想滋阴养血就吃枣!想要面色红润，吃枣!想要养心安神，吃枣!想要健胃益脾，还是吃枣!
